添加日期:2023年8月16日 阅读:470
睡眠不足或者多梦等现象严重影响睡眠质量,也会影响第二天的生活和工作。睡眠质量不好的人在此推荐褪黑素维B6胶囊,那么褪黑素维B6胶囊能改善睡眠吗?
入睡对于失眠者来说是一件痛苦的事情,导致白天无精打采对人们正常的工作,学习和生活造成了极大的困扰。失眠不仅对生活,工作,学习造成了不利影响若长期的失眠还会导致抑郁症。不少抑郁症的病人都是睡觉不好,抑郁严重影响了病人的信心,对生活感到很痛苦。
褪黑素维B6胶囊用法用量,口服;每日 1 次,每次 2 粒。功能主治,改善睡眠。
此外,睡眠质量不好,平时可以通过饮食进行调整,比如在睡觉之前喝一杯热的牛奶、洗个热水澡或者泡一泡脚等,可以喝一杯菊花茶、吃一小块面包、嗑葵花籽等。要保持心情舒畅,避免睡觉之前喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料。白天可以适当进行户外活动,使身体产生一定的疲劳感,有利于睡眠。
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责任编辑:大花 WWW.1168.TV 2023-08-16 14:22:51
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