添加日期:2021年12月21日 阅读:1355
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脾胃是身体的后天基础。他们负责消化,吸收食物中的营养,为生活活动提供稳定的营养。
脾胃一旦失去位置,身体就会变形。面容憔悴,易怒,气血不足...相反,脾胃好,气血和谐,人的气质会少一些纠结和棱角,更容易感到幸福和幸福。
中医认为脾具有土的特点,土容易吸水,所以水进入体内*容易伤脾,而现代人大多有脾湿的问题。
艾灸具有健脾胃、温经散寒、补气补血的功效。艾灸调理脾胃主穴,操作方法简单,不妨试试。
一、中脘穴。
任脉位于腹部中线,脐4寸。具有调胃补气、化湿、降逆止呕的功效。艾灸中院有利于改善脾胃功能,促进消化吸收,增强人的抵抗力,对胃痛、呕吐、逆、吞酸、食欲不振有很好的疗效。
二、足三里穴。
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足三里属足阳明胃经。位于小腿前外侧,小腿鼻下3寸,胫骨前缘横指。足三里是胃经的主要穴位。能调理脾胃,健脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血,宣通气机,引气下行,补虚强身。它还能增强体力,缓解疲劳,调节神经,延缓衰老,是保健的重要方法。
除了艾灸,这些方法还可以调理脾胃。
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一、保持良好的脾胃情绪。
据研究,不良情绪会导致食欲不振、腹胀、供暖、消化不良等。良好的情绪有利于胃肠系统的正常活动。
脾胃不好,饮食要规律。
三餐定时,定量,不暴饮暴食,素食为主,荤索搭配。
常吃蔬菜和水果,以满足身体的需要,保持大便通畅。少吃刺激性难消化的食物,如酸辣、油炸、干硬粘性食物,尽量少吃冷食。
脾胃不好,注意冷暖。
冬季气候变化无常时,虚寒胃痛患者应注意保暖,避免感冒。
脾虚泄泻的,可以在肚脐上贴暖脐膏,少吃生冷瓜果。
四、脾胃不好多参加体育锻炼。
比如散步,慢跑,打篮球,瑜伽等等。
适当的运动可以增加人体的胃肠功能,加强胃肠蠕动,增加消化液分泌,促进食物消化和营养吸收,改善胃肠道的血液循环,促进其新陈代谢,延缓消化系统的老化。
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(发布人:hx88)
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。
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