适合老年人的补品有哪些　适合老年人喝的营养品

添加日期：2019年7月17日 阅读：4100

一般来说，上了年纪，免疫力扥身体机能也会逐步降低，老年人疾病也就会随之而来，所以上了年纪，一定要补充营养，补品、营养品就是老年人所需的，那么适合老年人的补品有哪些?适合老年人喝的营养品?

适合老年人的补品有哪些

1.增加骨密度

中年人随着钙流失的加剧，骨质逐渐减少，骨脆性增加，容易发生骨折，因此可适当选择增加骨密度的保健食品。市面上增强骨密度的保健食品分为两类，一类为含钙类，直接补钙;另一类则通过调整内分泌促进钙吸收，如大豆异黄酮类。



2.抗氧化

随着年龄增长，人体内自然产生的抗氧化物质会逐渐减少，从而出现明显的衰老和非健康状态。中年人补充抗氧化的保健食品有利于减少自由基的产生及清除，可以一定程度上延缓衰老。常见的抗氧化剂有维生素C、E、超氧化物岐化酶、辅酶Q10等。

3.改善睡眠

对入睡困难、浅睡易醒、多梦的中年人来说，可以适当选用改善睡眠的保健食品。此类保健食品大部分以褪黑素为原料，也有部分是具有安神作用的中药材。

4.调节肠道菌群、促进消化功能

由于饮食不规律造成的消化道不适，除了纠正饮食习惯外，也可适当选用一些调节肠道菌群、促进消化功能、通便功能、对胃黏膜有辅助保护作用的保健食品辅助改善消化道功能。

哪种老人不宜吃补药?

脾胃虚弱、消化不良者

服用阿胶会影响脾胃的消化功能，以致出现食欲不振，脘腹胀满，甚至恶心、呕吐等。

肺中有热者

表现为干咳少痰、痰中带血，或痰典粘稠、口干舌燥。因鹿角胶药性偏温，故不适宜肺中有热者。

患胃肠疾病者

表现为经常胃痛，胃中嘈杂，大便秘结，口臭口苔等，不能服用鹿角胶。

吐血、便血者

当这种出血属阳盛、阴虚内热所致时，也不能用鹿角胶治疗。

患高粘血症、高脂血症者

阿胶能加重郁滞，使瘀血更为严重。另外，阿胶能使血流速度减慢，促使血管中脂肪微粒沉积在血管壁上，诱发血栓形成。

患有表证者

如在此时服用阿胶，容易导致食积，不但不能达到滋补的目的，而且会造成新的病症。因此，一旦外感风寒，应立即停服阿胶。

肾阴不足、虚火内盛者

表现为形体消瘦，自觉内热，口燥咽干，午后潮热，手足心发热，夜间盗汗，两目干涩，大便秘结，舌红苔少。由于鹿角胶偏于补阳，以热助火，使阴更虚，火更旺，所以有此症者不宜服用，以免加重病情。

责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2019-7-17 9:04:01

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