这些护眼的谣言，你信了几个？

添加日期：2022年2月25日 阅读：791

如今，近视的人群越来越多了，不信你往大街上看，很多小孩都开始佩戴眼镜了，所以我们要好好呵护我们的眼睛，避免近视发生在自己身上。现在越来越多的人开始护眼，但是大家的护眼方式都用对了吗?这些护眼谣言，大家信了几个呢?

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谣言一：累了看**对眼睛好

当我们感觉眼睛累的时候，会下意识地寻找周围的**植物多看看，潜意识里面觉得这样会缓解眼睛疲劳。

然而，这个说法是片面的!长时间盯着屏幕看，你的眼睛保持着同一个姿势，相当于你的眼部肌肉一直僵持在那里，时间久了很容易导致眼睛和眼眶周围疼痛，看东西逐渐模糊，甚至眼睛干涩、流泪等。

所谓的“透过窗子看外面的**对眼睛好”这个说法是片面的，重点不在于颜色，而是在于远眺。

建议是持续用眼20分钟之后看向远方20英尺(6米)处，看的时间至少持续20秒，休息一下眼内肌肉，这样能更好地减轻视疲劳。

因为眼保健操只是通过按摩眼部的穴位，调整眼部以及头部的血液循环，帮助缓解眼部肌肉疲劳，并不能使视力重回到正常。

谣言二：调低屏幕亮度，可以保护眼睛

很多人在看屏幕的时候会特意把屏幕调暗，觉得这样会更好地保护自己的眼睛。实际上，太低的亮度除了导致近视，还会容易引发其他严重的眼病。

因为眼睛长时间观看这么低、不适应眼睛的亮度，会容易造成睫状肌过度收缩，导致眼疲劳和假性近视的发生。

谣言三：近视度数低，眼保健操能使视力重回正常

自从有了眼保健操之后，就有这样的一种传说流传开来：

多做眼保健操有利于缓解眼睛疲劳，近视度数比较低时，可以使近视重回到正常视力，所以平时大家有意无意都会做一下眼保健操，其实这种说法是不对的。

谣言四：镜片度数配低点

很多近视党在配镜的时候，害怕眼睛习惯了比较深的度数后，又要配度数更深的镜片，所以一般希望在专业验光师给出的配镜度数基础上，再配低一点，觉得这样能延缓近视度数加深。

然而，这个说法是完全没有科学根据的。我们配眼镜的目的是为了辅助和矫正视力，让自己不用眯着眼睛看东西。

如果配镜度数低于自身近视度数，睫状肌会因为长期集中用力眯眼而导致过度调节、持续痉挛，容易导致视疲劳，视力就会恶化得更快。

以上有关护眼的4个谣言，你信了几个呢?如果你信了，就请及时改正!避免因自己的错误行为使自己的眼睛受到伤害。眼药水OEM厂家表示，保护眼睛是刻不容缓的事情，当你感觉眼睛累了，就需要及时休息了，避免用眼过度哦!

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（发布人：sxmk）

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