黑豆豆浆的功效与作用都有哪些？

添加日期：2017年9月14日 阅读：1985

在了解黑豆豆浆的功效之前，我们先打看看看黑豆的营养成分又哪些吧。黑豆豆浆要比黄豆浆的营养更全面一些，根据相关数据显示黑豆豆浆具有高蛋白，低热量的特点，其中蛋白质含量可高达36%-40%，相当于牛奶的12倍，鸡蛋的3倍，肉类含量的2倍;黑豆豆浆富含18种氨基酸，特别是我们人体必须的8种酸的含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还要高。由此可以见黑豆的营养价值是非常高的。

营养健康 | 黑豆豆浆的功效



黑豆豆浆的功效—预防高血压、肥胖症

黑豆豆浆与黄豆豆浆的营养成分基本上是相同的，但是黑豆豆浆中所含的蛋白质的比黄豆豆浆要高，大约占49.8%，其中，烟酸、维生素B1、B2、B6及微量元素铜、钴、铁等含量也非常高。黑豆豆浆中所含的皂甙。有抑制脂肪吸收及促进分解的功效，对预防动脉粥样硬化和肥胖症有非常好的作用，是心脏病、高血压、糖尿病、血管硬化等患者的*佳食品。

黑豆豆浆的功效—补肾强身、延缓衰老

常喝黑豆豆浆具有补肾强身、延缓衰老、除湿利水等多种功效。我国医学认为，黑豆豆浆除了以上功效外，对治疗风毒脚气、水胀满、风痹痉挛、黄痘浮肿、产后风痛、解药毒、血虚目暗、气虚盗汗、耳聋耳虚等病症均有良好的疗效。黑豆豆浆的功效有这么多，大家不妨亲自动手尝试一下哦，在寒冷的冬天为家人送上一杯“**”饮品，而且美味营养的黑豆浆，温暖又体贴。

营养健康 | 黑豆豆浆的主要作用

1、养颜、且有益健康。

黑豆浆要比黄豆浆多一些疗效，长期食用黑豆，会使您的肌肤变得更加红润有光泽、填骨髓、长气力、补虚能食。从古自今，民间都用盐煮黑豆食用，这样有补肾的作用。黑豆中含有的氨基酸、蛋白质、粗纤维、植物固醇、皂素及一些有益身体健康的微量元素，例如钙、铁、磷。黑豆中还含有丰富的抗氧化物质异黄酮类和维生素e，所以常喝黑豆豆浆有益身体健康哦。

2、丰胸

我们知道丰胸的食材主要是以补充蛋白质和胶质为主，因此喝黑豆豆浆就有丰胸的作用，如果配合生理期，在“黄金时段”饮用，效果会更好的。

3、减肥

黑豆豆浆的营养价值丰富，由上面我们可以得知，常喝黑豆豆浆对减肥有非常好的帮助。如果你想要通过节食来减肥的话，喝黑豆浆补充的必要营养会更多一些哦。



责任编辑：赵帅超 WWW.1168.TV 2017-9-14 11:52:44

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